Mor i form – Efterfødselstræning

Under en graviditet og fødsel udsættes kroppen for stor belastning. Bl.a. pga. den øgede vægt, der påvirker bækkenbund, bækken, ryg osv. Når babyen er kommet til verden, kan man være fristet til at bruge al sin opmærksomhed på den lille ny, og ikke komme i gang med sin egen træning igen. Ta’ derfor din baby med til træning, hvor der vil være fokus på:

  • Stabilitet af mave og ryg
  • bækkenbundstræning
  • styrke
  • kondition

Vi stiller en pusle- og ammepude til rådighed. Der vil være mulighed for at tage barnevognen med ind på klinikken, hvis dit barn har brug for en lur. (Vi har elevator).

Træningen kan begyndes 4-6 uger efter ukompliceret fødsel og 6-8 uger efter kejsersnit og sphincter ruptur. Har du komplikationer efter din fødsel kan du henvende dig til klinikken for individuel træning og behandling.

Periode: 18. august – 6. oktober 2017
Periode: 27. oktober – 15. december 2017

Antal deltager:           Max 8 personer

Varighed:                   1 time ugentlig i 8 uger

Pris:                              Tilmelding gennem FOF

Underviser:                Fysioterapeut Christina Puggaard

 

Jyllandsgade 79C, 6700  Esbjerg                                   Tlf. 75130013 – Fax. 75130233

CVR: 10092868             

cp